首先西安播音艺考考生要举办呼吸调治。这也是情绪调治的一种方法.通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。好比紧张时，采取深呼吸的方法可减缓紧张感。西安播音艺考学子平时也可以到气氛新鲜的大自然中去做呼吸练习,使情绪获取良好调治。接下来可以做显露调治。西安播音艺考学子显露是一个平居的心理现象,人群中大约有1∕3的人有较强的显露和自我显露效应，西安播音艺考学子轻易无条件、非理性地接受少少望和说法。西安播音艺考学子心理学研究表明,显露作用对人的心理举止和行为具有显赫的影响。西安播音艺考学子内部语言可以引起或抑止不好的心理和行为，自我显露即通过内部语言来提示和安慰自己，如提示自己不要泄气，不要着急等等，以此来缓和心理压力，调治不良情绪。

与此同时西安播音艺考学子还可以做放松调治。西安播音艺考学子用放松的方法来调治因挫折所引起的紧张不安感。西安播音艺考学子放松调治是通过对身段各部要紧肌肉的系统放松练习，抑制随同紧张而产生的血压吹捧、头痛以及动作冒汗等心理反映，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。

最后来做设想调治。西安播音艺考学子设想调治既是指在设想中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演，西安播音艺考学子学会在设想的情境中放松自己，并使之迁徙，从而抵达能在确凿挫折情境和紧张的的地方下对付各种不良的情绪反应。西安播音艺考受挫心理调治能力并非要等到受挫后再来培养,而是在平时就要练习。西安播音艺考学子设想的根基做法是：首先学会有效的放松；其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高分列出来，制成等级表；然后由低向高举办设想练习,就能抵达情绪改善的后果。对于西安播音艺考专业的考生来说，考前可以或许连结一个良好的心理状态十分紧张，这很大程度上决定了西安播音艺考学子考试的发挥和后果。但若想顺利通过播音主持考试仅有一个好心态是远远不足的，这还需要长时间的专业基础的积聚聚积，以及坚固的根基功，这就要求西安播音艺考考生在考前势必要举办正轨系统的学习打好基础，再连结一个好心态，那么想通过西安播音艺考的考试就不是什么难事了。